博狗集磐站登:孕妇吃酸性食物有什么好处 2类酸性食物孕妇要少吃

发布时间: 2020-06-23 09:38:30      来源:互联网

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民间一直有“酸儿辣女”的说法,认为孕妇如果在孕期喜欢吃酸性的食物怀的就是男宝宝。这种说法是没有科学依据的,通过孕妇引起的饮食喜好判断胎儿的性别并没有道理。当然,确实有不少的孕妇在孕期喜欢吃酸性的食物,医生指出,其实孕妇有这样的饮食喜好也是有好处的,今天医生就和大家详细的说一说。当然,孕妇朋友也应该注意,并不是所有的酸性食物都适合孕妇吃,大家在选择上需要注意。
孕妇吃酸性食物有哪些好处
1、提高免疫力

大部分酸性水果中含有大量的维生素c,而维生素c是抗氧化物质,能提高免疫力,能清除自由基,促进胎儿发育。
2、提高食欲
在怀孕后激素会抑制胃酸分泌,导致孕妇有恶心、食欲不振、呕吐等症状,此时适当摄取酸性食物能刺激胃酸分泌,促进蠕动。
3、避免胎儿贫血
酸性食物有利于铁质的吸收,在孕期很多孕妇因为铁缺乏而让胎儿贫血,酸性食物能促进血红蛋白生成,帮助造血。
哪些酸性食物孕妇要少吃
1、山楂

说到酸性的水果,大家一定会想到山楂。医生指出吃山楂的好处还是挺多的,它既能开胃消食,还能让人有好心情。但是对于孕妇来讲,多吃酸楂会诱发流产,因为山楂有活血祛瘀的功效,食用不当会导致不规律宫缩引发流产。而且山楂中有大量的果酸,这些果酸会刺激肠胃黏膜,降低消化能力。
2、经过腌制的泡菜
酸爽可口的泡菜是很多人喜欢吃的,尤其是孕妇在孕期如果没有胃口,会更加喜欢吃酸菜。但是医生提醒,但这类食物中所含的营养物质在腌制的过程中已经丧失,而且为了提高腌制泡菜的存放时间,在腌制的过程中会加入大量的盐。孕妇摄取过多盐会加重肾脏负担,并且让血液循环受到影响,导致血压上升,引发妊娠高血压,这对孕妇来讲都是不利的。
通过上面的讲解大家应该已经清楚了,在孕期孕妇适当的吃一些酸性的食物对于孕期健康是有好处的,可以起到提高孕妇身体免疫力、增加孕期食欲以及预防胎儿贫血的效果。但是大家也应该注意,并不是所有的酸性食物都适合孕妇在孕期吃,像是山楂、经过腌制的泡菜等,希望孕妇朋友在孕期食物的选择上多加注意。

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