您现在的位置: 智慧身心健康网 >> 身体健康智慧
『身体健康智慧』
冬季养肾正当时,正确补肾才健康
中医认为“肾藏精,为先天之本”,足见肾在人体中的重要地位。中医又讲冬季主收藏,最适宜补肾。所以冬季宜补肾这个说法是有根据的。不过,补肾是有讲究的。首先,要知道什么情况下该补肾,自然(查看详细内容)
○智慧指数:★★★
百病生于寒,养护你的脚
许多人都有脚凉心紧的感觉,因为脚的脂肪含量少,而且人们早已习惯于穿鞋袜,所以抗寒能力较弱。另外,许多人的双脚是身体的重要排汗途径,如果遇冷,首先会排汗不畅。双脚又有人的“第二心脏”(查看详细内容)
○智慧指数:★★★
秋季养好肺,遵循三个原则
秋季养好肺,遵循三个原则!  秋天这三个月,舒缓而平和,大自然的景象因万物的成熟而平定收敛,此时天高气爽,地气也清肃。秋季润肺,肺又主悲,所以不要因看到秋天瑟瑟肃杀的景色而悲伤,要(查看详细内容)
○智慧指数:★★★
身体健康,要学会养心
所谓“心为火脏,烛照万物”,因此夏季养心成为了一件至关重要的事儿。从具体内容来说,夏养心的“心”并非完全现代医学里“心脏”的概念,而是包括心脏在内“主神”的整个神经系统甚至精神心理(查看详细内容)
○智慧指数:★★★★
你多久没有运动了?你还能跑得动吗?
夏夜里,只要多留意一下街道、公园、广场,你就会发现,锻炼的人群中,女人比男人多,老年人比年轻人多。  壮年男人的夜晚,属于酒店、麻将室、歌厅,腆着大肚子,光着大膀子,端着酒杯,攥着(查看详细内容)
○智慧指数:★★★
五谷益养五脏,食疗养生的好材料
现代科学饮食养生提倡“五谷杂粮保健康”。俗称“五谷”的粮食有:小米、大米、小麦、大豆、高粱。五谷不仅可以饱腹,还是食疗养生的好材料,《黄帝内经》中就提出了“五谷为养”的理念。而脾、(查看详细内容)
○智慧指数:★★★
百病生于懒惰,健康需要主动生活
明朝文学家冯梦龙曾言:“富贵本无根,尽从勤里得。请观懒惰者,面带饥寒色。”指出懒惰会让人一事无成。其实,非独事业如此,养生也是如此。懒惰会促生多种疾病,影响寿命。清代曾国藩更是一语(查看详细内容)
○智慧指数:★★★
年轻时要懂得储蓄健康
爱吃玉米窝窝头,睡前喝一杯热牛奶  白岩松是家喻户晓的“名嘴”,观众眼里的白岩松总是精神饱满、神采奕奕,浑身洋溢着活力。他如此旺盛的精力,都得益于他和妻子平日注重养生。  童心长驻(查看详细内容)
○智慧指数:★★★
健康养生,重在养心
所谓养心,《黄帝内经》说:“恬虚无。”即平淡宁静、乐观豁达、凝神自娱的心境。  养心首养神  说的是一个人的灵魂,需要不断地净化。孙思邈说:“德行不克,纵服玉液金丹,未能延年。”美(查看详细内容)
○智慧指数:★★★
身心健康,你需要调节好五个平衡
之一:环境平衡  一切健康长寿的生命,必须与环境保持平衡。要保护适宜人类生活的大环境,创造适宜人们生活的小环境。人与环境失衡,便会生病,甚至不能生存。  之二:营养平衡  要调和五(查看详细内容)
○智慧指数:★★★
最伤肝的七种行为,你知道吗?
最伤身体健康,最伤肝的七种行为,你知道吗?  过度喝酒  现在的社会,喝酒几乎成了社交的一种主要手段,无论是谈生意还是朋友聚会,似乎少了酒就少了一种意境,甚至还有人常用喝酒的多少来(查看详细内容)
○智慧指数:★★
学会适当疏泄,也是身心健康的好方法
中医认为,“腑以泻为辅”,补是为了扶正,泻是为了祛邪,两者互相补益、相辅相成,身体才能协调运转。此外,气机通畅也是身心健康的重要前提,而及时进行“疏泄”,才能避免人体堆积不必要的杂(查看详细内容)
○智慧指数:★★★
健康有五难,不破五难,健康实难
魏晋时的名士嵇康在《答难养生论》中提出,养生有五难,“名利不灭,此一难也;喜怒不除,此二难也;声色不去,此三难也;滋味不绝,此四难也;神虑转发,此五难也”。这种观点在今天仍有警示意(查看详细内容)
○智慧指数:★★★★
让你收获身心健康的八把钥匙
收获健康与幸福,或许不像人们想象的那样困难。只要重视这些生活细节,就如同掌握了开启健康与幸福的钥匙。  走路——身体动力的钥匙  走路是世界上最好的运动。美国研究发现,如果5分钟走(查看详细内容)
○智慧指数:★★★★★
让你越来越健康的六个饮食要诀
让你越来越健康的六个饮食要诀:  六要:  1.要有规律  饮食要有正常的规律,不要过分饥渴以后才进食和饮水,也不要不到时间便勉强进食。饮食还要注意适而可止,常处于不饥不饱的状态,(查看详细内容)
○智慧指数:★★★
过度工作,影响健康,还降低工作效率
【智慧身心健康网启引】:『研究者认为,经常加班加点、把工作带回家,影响健康,且降低效率。工作狂状态还会导致心理压力不断增加,使工作表现变差,并且更易生病。所以,在努力工作之后,必须(查看详细内容)
○智慧指数:★★★
老中医给你推荐养护脏腑的方法
老中医给你推荐养护脏腑的方法:  四方面入手来调肝  调肝主要从情志、睡眠、饮食、劳作四个方面入手。情志调肝的第一要务就是保持情绪稳定,比如欣赏字画、养花种草、四处旅游等一些好的生(查看详细内容)
○智慧指数:★★★
盲目补充维生素补充剂,不仅浪费钱,还伤身
2013年12月17日,美国内科协会年鉴杂志发表了一篇编辑文章,题目就叫做“够了!不要在维生素和矿物质补充剂上浪费钱了(Enough Is Enough:Stop Wasting (查看详细内容)
○智慧指数:★★★
皮肤不好,请先养好你的肺和脾胃
感冒发烧我们都经历过,到医院看病时,医生总要问一句“咳嗽吗”。为什么发烧和咳嗽这么密切呢?感冒初期的发烧在中医看来是表证,也就是体表皮毛的病症,而咳嗽无疑是肺系的病症。二者既然像约(查看详细内容)
○智慧指数:★★★
了解你身体的衰老程度
常言道,健康者年轻,这里的年轻指得是体力年龄。人的年龄有体力年龄与实际年龄之分,二者可以有10到20年相差。如果能保持一个优秀的体力年龄标准,则可以比实际年龄年轻10岁甚或更多。众(查看详细内容)
○智慧指数:★★★★
290 篇智慧  首页 | 上一页 | 1 2 3 www.8181msc.com4 5 6 7 8 9 | 下一页 | 尾页  20篇智慧/页  转到第
www.8181msc.com | 加入收藏 | 快捷方式 | 万年历查询 | 友情链接 | 加入我们 | 智慧共享调用 | 广告投放 | 关于我们 | 实用地图
请把本站介绍给您身边的人(您的学生、同事、朋友、亲人等),您的举手之劳可能会使他们受益无穷
Copyright © 2008-2012 www.8181msc.com All Rights Reserved. 浙ICP备11006941号
阅读、学习、修养、成长,一个都不能少,一切尽在智慧身心健康网!
[呵护身体,滋养心灵]智慧身心健康网为您身心健康提供助力
技术支持/举报不良广告:

申博游戏注册登入 旧版申博直营网 www.11tyc.com www.51tyc.com www.6699sun.com www.sb88.com
菲律宾太阳成娱乐管理网 菲律宾申博娱乐登入 申博游戏官网登入 太阳城亚洲游戏登入 www.10086msc.com 菲律宾太阳城申博直营网
申博线路检测登入 www.88sb.com 申博娱乐城直营网 百家乐登入 申博管理平台登入 申博最新网址