『中华养生智慧』
扶正,方能袪邪,正气充足,邪不可干
中医认为,疾病的过程其实是正气与邪气相互斗争的过程。正邪斗争的胜负决定着疾病的进退,正气取胜则病退,邪气获胜则病进。因此,治病就要扶助正气,驱除邪气,改变正邪双方的力量对比,从而使(查看详细内容)
○智慧指数:★★★★
中华中医智慧的整体观
中医学是我国传统文化的一个重要组成部分,护佑着我中华民族不断繁衍生息。中医学强调的人与自然界协调统一的“天人合一”的整体观念,不仅是我国传统文化的精髓之一,更直接缔造了中医学的基本(查看详细内容)
○智慧指数:★★★
夏季健康:调息静心,常如冰雪在心
夏季,天气一天比一天热了起来,天气的转变也时刻影响着我们的身体,尤其对于心脏的影响更是显著。《灵枢·灵兰秘典》中说,“心者,君主之官,神明出焉”,由此可见,心脏的重要性。  夏天心(查看详细内容)
○智慧指数:★★★
身心健康三戒三全
儒家养生强调“三戒”。三戒就是:少年戒色,壮年戒斗,老年戒之在得。孔子说得很明白,少之时,血气未定,戒之在色;及其壮也,血气方刚,戒之在斗;及其老也,血气既衰,戒之在得。这里说的“(查看详细内容)
○智慧指数:★★★
立冬:冬天来临,万物收藏,养藏养阳
【立冬】  “一候水始冰;二候地始冻;三候雉入大水为蜃。”  节韵  立冬节气是每年的11月7日或8日。我国古时民间习惯以立冬为冬季的开始,《月令七十二候集解》中说:“立,建始也”(查看详细内容)
○智慧指数:★★★
养生健康,来自于身能行之,循道而行
现实社会,有一个现象很令人揪心,那就是一些本来富含尊敬的词,被“山寨”污染而落入下乘。如“大师”一词,真正的大师往往谦而不受,许多徒逞口舌之利的人却趋之若鹜。  先秦思想家荀子说:(查看详细内容)
○智慧指数:★★★★★
《易经》天人合人:让你的生命顺自然而生
《易经》中有一个非常重要的理论,叫做“天人合一”,就是说人与天地是相应的。那么“天人合一”的理论对养生又有什么指导意义呢?《黄帝内经》说:“天地合气,命曰人。”意思是,人是天地的气(查看详细内容)
○智慧指数:★★★
春夏养阳,冬病夏治,事半功倍
俗语说,“冬病夏治,事半功倍”。大家是否有过这样的经历,以前冬天的时候,不少人手足长冻疮,一开春会慢慢痊愈。有的医生会建议患者在夏天时用生姜或者辣椒用力摩擦手足,到了来年冬天,冻疮(查看详细内容)
○智慧指数:★★★
不养好你的肾,你就别想活得好
智慧启引:『肾为先天之本,脾为后天之本。保护肾,对养生非常重要。肾主藏,而在我们的身体里面,至柔和至坚都聚合在肾这里了。肾主水,天一生水,地六成之,生成在人体就是肾。肾生成后,第二(查看详细内容)
○智慧指数:★★★
了解中医中药疗愈方法:病变虽多,而法归于一
中药治疗疾病的方法,早在《内经》中已有论述,如《素问·阴阳应象大论》说:“其在皮者,汗而发之。”即用汗法治疗邪在表的方法。至汉代张仲景著《伤寒论》,治病八法已初具规模,但论述不详。(查看详细内容)
○智慧指数:★★★
寒者热之,热者寒之,调节阴阳平衡,健康一生
智慧启引:『阴阳平衡,健康一生。即“寒者热之,热者寒之”。要知道人的阴阳,最初以寒热状态出现,可以让我们主观感受发热或感到冷。“寒热者,阴阳之化也”。但其中“阴阳不可见,寒热见之”(查看详细内容)
○智慧指数:★★★★
抱朴子养生智慧:治身养性,务慎其细
丹阳句容人葛洪,字稚川,是中国晋代精通儒道和炼丹术的著名医药学家和养生家。葛洪一生著述甚多,在《抱朴子•极言篇》中,他提出的“治身养性,务慎其细”的论断,对后世影响特别(查看详细内容)
○智慧指数:★★★★
什么是真正的养生之道?
智慧启引:『什么叫“养生之道”,怎样养生才能“得道”?其实就是遵循老子“人法地,地法天,天法道,道法自然”的思想,一个“法”字意义极深。从养生概念中可以看出,养生的核心要领,就是不(查看详细内容)
○智慧指数:★★★★
养生之道:调阴阳,顺自然,畅情志,调饮食,慎起居
智慧启引:『“上古之人,其知道者,法于阴阳,和于术数,食饮有节,起居有常,不妄作劳,故能形与神俱,而尽终其天年,度百岁乃去……虚邪贼风,避之有时,恬惔虚无,真气从之,精神内守,病安(查看详细内容)
○智慧指数:★★★★★
保护真元之气:不生闷气怨气馁气,不泄阳气
智慧启引:『气是构成人体和维持人体生命活动的最基本物质,因此,要想身心健康,不单单是靠药物的治疗,而且还要保养人体的真元之气。所以要做到:之一、不生怨气,之二、不生馁气,之三、不泄(查看详细内容)
○智慧指数:★★★★
药王孙思邈的养生秘诀
药王孙思邈的养生秘诀:  之一:发常梳  将手掌互相搓36下令掌心发热,然后由前额开始扫上去,经后脑扫回颈部。早晚做10次,可以明目祛风、防止头痛、耳鸣、白发和脱发。  之二:耳常(查看详细内容)
○智慧指数:★★★★
过度忧思伤脾,以怒胜思制忧
智慧启引:『《素问·阴阳应象大论》中有“思伤脾”的说法,即思虑过度会影响到脾脏。一个人多愁善感,老是在考虑问题,考虑得太多往往不思饮食,或者饮食不和,这就影响到脾胃。脾是主运化的,(查看详细内容)
○智慧指数:★★★
什么是阳虚?什么是阴虚?
张先生自从体检查出胃癌后,一直积极配合医生进行综合治疗。手术后为了防止复发,他长期服用清热解毒的抗肿瘤中药,谁知一段时间后,张先生出现食欲减退、胃脘疼痛、恶心、便溏、呃逆不止、面色(查看详细内容)
○智慧指数:★★★
冬季养生保健,要根据自己的体质
冬三月,此谓闭藏,水冰地坼,勿扰乎阳,早卧晚起,必待日光,使志若伏若匿,若有私意,若已有得,去寒就温,无泄皮肤,使气极夺。此冬气之应,养藏之道也;逆之则伤肾,春为痿厥,奉生者少。—(查看详细内容)
○智慧指数:★★★
身心健康五心养生保健法
《黄帝内经》调神的方法重点讲了四心:心地善良、心态平和、心胸开阔、心情快乐。这样,在精神调养方面就全面了。  动功的“五心养生法”  “五心养生法”除了调神层面的“五心”——心地善(查看详细内容)
○智慧指数:★★★
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