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『心灵健康智慧』
调整心态,微笑吧!这让你保持健康
微笑让生活更长久、更快乐、更健康。或许你对这一说法是半信半疑的。但是现在哈佛大学医学院研究人员称如果相信这一古老的谚语,微笑在心理上对药效所起的积极作用比它的实际作用要大。  研究(查看详细内容)
○智慧指数:★★★
世上更健康快乐的九种人,你是哪种?
【智慧身心健康网启引】:『世上更健康快乐的九种人,你是哪种?愿意和别人分享快乐的人;为别人的成功而高兴的人;照相时喜欢笑的人;能发现当下的快乐的人;拥有健康的朋友圈的人;能够迅速平(查看详细内容)
○智慧指数:★★★★
修好八颗心,拥有好心情,活得健康幸福
有位哲人说:“真正的财富,是健康的身体,幸福的生活和好的心情。”其实,这句话我觉得应该这样理解:好的心情是前提,只有拥有好的心情,才能拥有健康的身体和幸福的生活。  古人云:“养生(查看详细内容)
○智慧指数:★★★
给自己开一张快乐清单
闲暇无事,找了一张纸,粗线条地勾画了自己喜欢做或者想做的事儿。  常回家陪父母吃饭。  不知道你计算过没有,如果你在外求学,或者在外工作,抑或结了婚,有了自己的小家庭,恐怕陪父母吃(查看详细内容)
○智慧指数:★★★
心灵健康:比较的四个心灵境界
近些年,各种排行榜和选秀节目相继登台,弄得人心浮动,招来数不尽的烦恼和不安。常言道,人争一口气,说的就是一个“比”字。我要比你好,比他好,比所有人都好。哪方面比人家好?样样要好!这(查看详细内容)
○智慧指数:★★★★
别让心灵中最在意的人,挡住你的阳光
别让心灵中最在意的人,挡住你的阳光。  心灵轻松不郁闷地活着,就是能在这个喧嚣的尘世,不用献媚于谁,也不必跟谁说讨好的话,他玩他的,你活你的。两不相干,然后,两相安。  你的心灵在(查看详细内容)
○智慧指数:★★★
活得有底线,别让你的心灵受苦
【智慧身心健康网启引】:『底线不会让我们立刻快乐起来,却会让我们活得更有尊严,而在漫长的生命体验中,尊严是最终极的快乐。真正的底线,意味着“绝不”,意味着不可更改,意味着没有“也许(查看详细内容)
○智慧指数:★★★
过有品味的生活,让心灵多些宁静
白岩松说,当下时代,最大的品位,不是香车别墅,也不是金钱地位,而是心灵的宁静。  追求生活品位不是富人的专利,穷人一样可以。没有人规定,清贫的人就该守着清贫,循规蹈矩过日子。也没有(查看详细内容)
○智慧指数:★★
修养心灵:怎样读经典书籍
作为普通人,我们如何读经典?  我的经验是,无论《论语》,无论柏拉图还是康德,不妨就当做闲书来读。  也就是说,阅读的心态和方式都应该是轻松的。千万不要端起做学问的架子,刻意求解。(查看详细内容)
○智慧指数:★★
仇恨造就的畸形人生
仇恨造就畸形人生!  大学的时候对法医学特别感兴趣。差不多有一年的时间里。我梦想着能成为一个破案能手,匡扶正义保卫和谐社会,但有时候又会有奇怪的念头:我常常会想没人能做到杀人不留痕(查看详细内容)
○智慧指数:★★
你有依赖症吗?不过分黏人,自强自立
【智慧身心健康网启引】:『学会客观地看待自己的感情需要,明白到保持一定距离是十分有益的。黏人是依赖的表现,而一定程度的依赖是亲密关系发展良好的标志。当依赖的程度越来越高,到达黏人的(查看详细内容)
○智慧指数:★★★★
情绪不好?四个方法帮你消除负情绪
情绪不好?四个方法帮你消除负情绪:  之一:转移法  到室外散步,到附近的公园遛遛,或听几首自己喜爱的心灵音乐,把注意力转移到其他事物上去,心里的气自然会渐渐地消除。  之二:躲避(查看详细内容)
○智慧指数:★★★
情绪糟糕?八种帮你改善情绪的方法
糟糕的情绪是大脑对外部刺激的反应。有时,改变刺激源,有益改善情绪。美国《男性健康》杂志载文指出,心情不好时,不妨尝试以下八种办法,能让你的坏情绪在不觉间悄悄溜走。  之一:强装笑脸(查看详细内容)
○智慧指数:★★★
孤单,那是对你行为心态的惩罚
孤单,那是对你行为心态的惩罚!  你苦,你比卡扎菲还苦。你总是一副苦大仇深的模样,似乎全世界都亏欠了你,没有一件事顺心,没有一个人顺眼。社会太黑暗。人心太险恶,你认为人与人之间都是(查看详细内容)
○智慧指数:★★★
心灵独处的力量:做个优秀的内向者
【智慧身心健康网启引】:『真正的内向到底指的是什么?它与害羞是不同的,害羞是对社会评论的恐惧,而内向更多的是对于刺激所作出的回应。当内向性格的人处于更安静的、更低调的环境时,才能把(查看详细内容)
○智慧指数:★★★★
你所怨恨的东西,将改变你
你所怨恨的东西,将改变你。  一个人,长久地恨一件东西,即使那东西确实是恶的,也会改变自己。有过许多例子,正人君子与他所反对的东西,最终纠缠在一起,像一对生死冤家。走到极端,一个人(查看详细内容)
○智慧指数:★★★
总是比较,是毁坏心灵健康的坏习惯
总是比较,是毁坏心灵健康的坏习惯!我认为嫉妒是大大地受着童年的不幸鼓动的。  一个孩子发觉人家在他面前偏爱他的兄弟姊妹,就养成了嫉妒的习惯。等他进入社会时,他便搜寻那侵害他的不公平(查看详细内容)
○智慧指数:★★★
阳光心灵:你凭什么快乐?快乐需要理由?
大家都叫他印度,但千万别臆想,他其实很大了,甚至有点儿老。  或许是他总表现得那么开心、那么无忧无虑,所有邻居都觉得他像个孩子。“喂,乐一个”,只要有人这么喊,他就会使劲地翻几个印(查看详细内容)
○智慧指数:★★★
状态不好,是因为你的情绪准备不够
常有人问心理学家:我的能力很强,可临场为何发挥不出来呢?心理学家给出的结论是:事前情绪准备得不够。  关于情绪准备,还流传着一个故事。唐开元年间,大将裴旻因母亲去世,想请画圣吴道子(查看详细内容)
○智慧指数:★★★
与焦虑相处:化解内心焦虑的方法
【智慧身心健康网启引】:『一件事情之所以让我们焦虑是因为我们往往过于想要去控制,却发现自己根本无力。你紧张是因为希望证明自己是最好的,希望得到最热烈的反馈。但是我们永远无法控制别人(查看详细内容)
○智慧指数:★★★★
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