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『心灵健康智慧』
心灵健康:给孩子的幸福课
心灵健康:给孩子的幸福课。  有段时间,我特别苦恼。豆豆交了一个新朋友马克。两人一见如故,豆豆和他在一起很开心。但是,马克特别爱显摆,有什么好东西或是去过什么地方都兴冲冲跟豆豆炫耀(查看详细内容)
○智慧指数:★★★
心灵健康,情绪健康密码
健康心态密码,是微博热传的一串数字(158-111-12530)。这串数字提示人们,在日常生活中要注意做好相关的几件事情,就会收到减轻心理压力、保持快乐心态的效果。  158  时(查看详细内容)
○智慧指数:★★★★
平和你的心态,生活从不会有刚刚好
平和你的心态,生活从不会有刚刚好。  生活根本没有什么刚刚好。比如你着急用钱,但财是不入急门的;比如你恨嫁,四周一望全是跟你毫不相干的人;本来你想学有所用,结果干的工作恰恰不是本行(查看详细内容)
○智慧指数:★★★
如何养成健康良好的习惯?
这个世界上有两种人,一种人是强者,一种人是弱者。强者给自己找不适,弱者给自己找舒适。  想要变得更强,就必须学会强者的必备技能,那就是让不适变成舒适。如果你学会了这种技能,就可以搞(查看详细内容)
○智慧指数:★★★★
情绪健康:调整心态,学会放松,享受过程
看清事情的另一面  世界上大部分的人,身上都安装着自己的情绪按钮,一个叫快乐,一个叫痛苦,而这个按钮,掌握在外界的手中。他们的心智模式是:外界、别人来掌控我的情绪,导致我现在的状态(查看详细内容)
○智慧指数:★★★★
最好的心灵安慰,是与你在一起
最好的心灵安慰,是与你在一起。  多年前,有一位女孩子,刚刚失去了自己的至亲。那是个冬天的夜晚,家里进进出出都是帮着办丧事的人。她独自一个人跑到后院,坐在一张条凳上看着院子里光秃秃(查看详细内容)
○智慧指数:★★★
圆满幸福必然包括缺憾
圆满幸福必然包括缺憾。  运气好与幸福是两回事。一个人唯有经历过磨难,对人生有了深刻的体验,灵魂才会变得丰富,而这正是幸福的最重要源泉。如此看来,我们一生中既有运气好的时候,也有运(查看详细内容)
○智慧指数:★★★
你的烦恼,源于你心灵的缺陷和障碍
你的烦恼,源于你心灵的缺陷和障碍。  有一年,佛光山来了一个女信众,她开口对我说:“师父,我想请您帮我判断一下,我和丈夫、儿女到底是不是足够有缘?说无缘吧,从陌生人变成一家人,怎么(查看详细内容)
○智慧指数:★★★
心灵健康需要智慧地比较,会比才健康
心灵健康需要智慧地比较,会比才健康,智慧比较,才能快乐幸福!  前人诗曰:“世人纷纷说不齐,他骑骏马我骑驴;回头看看推车汉,比上不足下有余。”这首诗颇耐人寻味,不仅透出了一种安贫乐(查看详细内容)
○智慧指数:★★★★
勇敢上路,让心灵年轻健康,让生活更有趣
勇敢上路,让心灵年轻健康,让生活更有趣。  不久前,我邀请到一位超过七十五岁的太太来上节目。  她是一位牧师娘,几年前,曾经和一群平均年纪超过八十岁的人一起骑重摩环岛,号称“不老骑(查看详细内容)
○智慧指数:★★★
心宽了,事就小了,宽心是良药
心宽了,事就小了,宽心是良药。  近来闲读《黄帝内经》,有一段论述“薄厥”病的内容,甚是值得今人深思。“大怒则形气绝,而血苑于上,使人薄厥。有伤于筋,纵,其若不容;汗出偏沮,使人偏(查看详细内容)
○智慧指数:★★★
身心健康:内心纠结,胡思乱想,伤脾胃
身心健康:内心纠结,胡思乱想,伤脾胃。  中医认为,思虑过度会使人气机郁滞,脾胃受损。因为负责人体消化吸收的脾胃喜健运而恶郁结,思则气结,脾胃升降功能失常,运化失健,就会发生胃脘痞(查看详细内容)
○智慧指数:★★★
与其过于在意他人看法,不如认真活好自己
人生的轻松,就是能在这个喧嚣的尘世,不用献媚于谁,也不必跟谁说讨好的话,他玩他的,你活你的。两不相干,然后,两相安。  你在意谁,在意到极致,就会活在这个人的阴影里。这种在意,不外(查看详细内容)
○智慧指数:★★★
当你学会宽恕自己,你也懂得了自我治愈
学会宽恕有助于缓解焦虑和抑郁,有研究表明,萌生宽恕的念头能降低患高血压和心脏病的风险。宽恕了别人,其实也就是治愈了自己。  宽恕的6个步骤:  第一步弥补那些你伤害过的人,获得自我(查看详细内容)
○智慧指数:★★★
身心健康,疏泄更重要
提到养生,很多朋友都知道要进补,买补药、买保健品一点不心疼。其实,与“补”相比,“疏泄”更重要。  “腑以泻为辅”,补是扶正,泻为祛邪,两者相辅相成,身体机能才会协调运转。此外,气(查看详细内容)
○智慧指数:★★★
心灵健康:另类方法助你解除忧虑
心灵健康:另类方法助你解除忧虑。  解除忧虑的方式多种多样,常见的有倾诉、运动、痛哭等,但还有一些方式可能你知之甚少。下面就介绍两种解除忧虑的心理“怪招”。  方法一:欲擒故纵  (查看详细内容)
○智慧指数:★★★
健康生活:把时间花在美好的事物上
健康生活:把时间花在美好的事物上。  台湾作家陈文茜说:多一些爱好追求,少一些年华虚度。不确定年代最重要的是什么?或者往小的方面说,你不确定自己要奉献什么?那就去做自己喜欢,能让你(查看详细内容)
○智慧指数:★★★★
找回幸福和轻松的生活,你需要断舍离
找回幸福和轻松的生活,你需要断舍离。  2014年4月底,山下英子的新书《俯瞰力:断舍离心灵实践篇》举行中国读者见面会时,本刊特约记者专门采访了她,希望能从她这里,找到诸多问题的答(查看详细内容)
○智慧指数:★★★★
现代人的通病——玻璃情绪,你有吗?
不知现在的人都怎么了,一个个脾气都如火药桶一般,一点就燃、一触即怒。现在看来这易被激怒不是个别现象,好像成了现代人的一个通病。像这种容易受环境或者烦心事的影响,一点就燃,容易被别人(查看详细内容)
○智慧指数:★★★
健康养生在于生活的细节之中
被徐悲鸿誉为“五百年来一大千”的张大干活了85岁。张大干不仅画技炉火纯青,在养生方面也颇有心得。  融健身于书画创作之中多年砚田耕耘,张大干深刻体会到书画是一种在纸上进行的气功和太(查看详细内容)
○智慧指数:
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